Saúde - Viciados em café!!!

Amo café desde criança! Me lembro de tomar na mamadeira leite com café e depois somente café, pois não sou muito fã de leite. Sem café eu não funciono, fico muito irritada e na marcha lenta! Café alimenta e me deixa super disposta!!!! Mas, como acontece com outros tipos de dependência química, a da cafeína também se dá no cérebro.

Bom Dia Brasil!!!

Tomando café na Ilha da Gigóia - Barra da Tijuca

A cafeína tem o poder de bloquear os receptores de adenosina, substância liberada durante toda a atividade cerebral e que funciona como um calmante natural. Quando minha mente está em estado de cansaço sinto um alívio e excitação depois de duas xícaras de café. O processo funciona bem durante um tempo, até que o cérebro aciona suas defesas em busca de equilíbrio e passa a produzir mais receptores de adenosina. Sendo assim, a quantidade de cafeína necessária para produzir excitação passa a ser maior. Isso explica porque pessoas como eu que consomem muita cafeína adquirem resistência e precisam aumentar as doses de café para desfrutar o efeito energético.

Já fiquei sem tomar café por um tempo por causa do clareamento dentário e fiquei com dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, náusea e dores musculares, resumindo...fiquei péssima, na bad!!! Pois quem costuma ingerir mais de 250 miligramas de cafeína por dia e apresenta ao menos 3 desses sintomas após 24 horas sem um único cafezinho pode ser diagnosticado com abstinência de cafeína. Esses 250 miligramas equivalem a seis xícaras de café expresso.

"A cafeína é a droga psicotrópica mais popular do mundo".

Cada organismo apresenta uma vulnerabilidade diferente. O que deve ser observado é se a dependência atrapalha a realização das tarefas diárias. 

O bom é que o tratamento é mais simples, quando comparado ao de viciados em outras drogas, e os sintomas da abstinência não costumam durar mais do que uma semana.

A cafeína é atípica porque não provoca danos no cérebro ou no organismo comparáveis aos dos entorpecentes.

Pacientes viciados em cafeína são orientados a reduzir gradualmente a ingestão da substância - 25% a menos a cada semana. Uma das táticas para alcançar essa redução é misturar café descafeinado à versão normal. 

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Saiba Mais - Doença de Alzheimer

Esta matéria traz dicas importantes que têm por objetivo informar e auxiliar todas as pessoas envolvidas nos cuidados ao paciente com a doença de Alzheimer.

Texto: LIBBS
Informações: Dr. Antonio Eduardo Damin - Médico neurologista, com especialização em Neurologia Cognitiva e do Comportamento pelo HC/FMUSP e membro do Centro de Referência em distúrbios Cognitivos (CEREDIC) do HC/FMUSP.

O número de casos de Alzheimer está aumentando.

A doença de Alzheimer é a principal causa de demência.

Um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença é a idade, pois o número de indivíduos afetados aumenta de forma considerável após os 65 anos, praticamente dobrando o número de casos a cada cinco anos após esta idade.

O número de casos está aumentando em virtude do envelhecimento da população, fenômeno que ocorre de maneira mais visível nos países em desenvolvimento, como o Brasil.

Um dos sintomas principais da doença de Alzheimer é a perda progressiva das funções cerebrais superiores, principalmente a memória.

Isso ocorre porque uma das estruturas cerebrais mais acometidas já no início da doença é o hipocampo, que apresenta morte progressiva dos neurônios (células cerebrais) que o compõem, com consequente diminuição de seu tamanho (volume). Como o hipocampo está relacionado com o armazenamento de novas informações no cérebro, os pacientes com doença de Alzheimer apresentam dificuldade para guardar novas informações, que é relatado por ele ou pelo familiar como esquecimento ou perda de memória, que é o principal e mais comum sintoma no início da doença.

Nem todos os pacientes com doença de Alzheimer começam com a perda de memória.

Apesar de a perda de memória ser o sintoma inicial da maioria dos pacientes com doença de Alzheimer, alguns podem ter outros sintomas iniciais, como:

1- Dificuldade de linguagem;

2- Desorientação no tempo e no espaço;

3- Dificuldade de reconhecimento de objetos ou figuras pela visão (conhecida como agnosia visual).

A doença de Alzheimer não afeta exclusivamente as atividades corticais superiores como a memória.

Além da perda das funções corticais superiores, a doença de Alzheimer gera outras duas alterações no indivíduo afetado: 

1- Perda da capacidade de realização das atividades rotineiras, que chamamos de perda funcional;

2- Alterações de comportamento e de humor, como agitação, agressividade, depressão, ansiedade, entre outras.

Você sabia????

O esquecimento é o principal sintoma dos pacientes com doença de Alzheimer.

Por isso, eles devem estar acompanhados de um cuidador em todas as consultas médicas, já que podem não se lembrar de detalhes importantes de seus quadros ou não perceber suas dificuldades quando o médico perguntar sobre elas durante a consulta.

Respeito e dedicação são virtudes que duram para sempre.

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Cuidados: Acabe com ela - Xô Caspa!

Mude alguns hábitos, use produtos adequados, invista em uma alimentação de qualidade e acabe de uma vez por todas com este incômodo.

A cada dez brasileiros quatro têm caspa, a maioria é homem, mas algumas mulheres também sofrem com os pontinhos brancos que, muitas vezes, ficam aparentes quando caem nas roupas escuras e causam constrangimento. Sem falar na coceira que também incomoda bastante. A boa notícia é que não é difícil acabar com o problema. Na maioria dos casos, os medicamentos são dispensáveis, basta mudar alguns hábitos, redobrar a higiene e usar produtos específicos, indicados por um dermatologista de sua confiança. Mas atenção! A doença geralmente é causada por uma predisposição genética, portanto, os cuidados devem ser contínuos para que o desconforto não volte. 

A caspa nada mais é do que a descamação do couro cabeludo, provocada pelo excesso de oleosidade. Muitas pessoas relacionam o problema à falta de higiene, mas não é bem assim. A maioria dos casos não tem nada a ver com a falta de asseio. O que mais estimula as glândulas a hiper funcionar são os hormônios sexuais masculinos, por isso a doença, também conhecida como seborreia, é mais frequente em homens. Entretanto, a substância também está presente no corpo feminino, só que em menor quantidade. Geralmente, há uma predisposição genética no organismo, que faz com que esse hormônio atue intensamente sobre as glândulas. Deixar de lavar os cabelos ou não higienizá-los de forma correta também pode causar ou agravar o problema, mas estes casos são a minoria, segundo os especialistas.

Tratamento

Os xampus e condicionadores anticaspa devem ser usados para controlar a situação. Normalmente, estes produtos contêm ácido salicílico, componente que ajuda na redução da oleosidade. Antes de começar o tratamento, o ideal é procurar um médico dermatologista ou tricologista - especialista e patologias relacionadas ao couro cabeludo. Nos casos mais graves, precisamos associar medicamentos tópicos, como corticoides e antifúngicos ao tratamento. Normalmente, esses medicamentos substituem o xampu durante o banho.

Alimentação

A dermatite seborreica também está relacionada à alimentação inadequada. Alimentos ricos em gordura dever ser evitados por quem deseja controlar o problema, assim como os mais picantes que estimulam a transpiração.

Fica à Dica!

Lavar os cabelos diariamente, ao contrário do que muita gente pensa, é saudável. No entanto, se a pessoa não estiver usando produtos adequados, o efeito pode ser inverso. Os dermatologistas alertam ainda que alguns produtos químicos podem causar alergias e até processos inflamatórios no couro cabeludo, aumentando a atividade das glândulas sebáceas. Portanto, antes de usar alguns produtos, consulte um especialista.

Mudanças Necessárias

Aqui está alguns hábitos que colaboram para o aumento da seborreia. Para se livrar da coceira, comece já!!

1- O uso da água muito quente na higienização diária pode estimular a hipersecreção. Opte por água morna, quase fria.

2- O estresse tende a agravar a doença, portanto, cuide de sua saúde emocional.

3- Nos dias quentes, lave bem os cabelos, pois quando a temperatura aumenta, transpiramos mais, inclusive no topo da cabeça.

4- Não durma com os fios molhados e nem os deixe úmidos por períodos prolongados. O ideal é secar as madeixas com o secador, mas em temperatura média.

5- Na hora da higienização, massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos, sem usar as unhas.

6- Um pouco de Sol é necessário, pois ele fornece vitaminas. Por outro lado, a exposição solar excessiva pode aumentar a oleosidade e a umidade do cabelo. Cuidado!

Produtos para deixar seu couro cabeludo saudável e sem caspa!

Shampoo anti-pelliculaire Vichy

Shampoo Clear anticaspa e anti-coceira - Cool Menthol

Shampoo para tratamento do couro cabeludo Head & Shoulders

Shampoo Phytoervas anticaspa, sem sal. Jaborandi e ervas.

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Xô Desidratação!

 A desidratação é um estado patológico do organismo, causado pelo baixo nível de líquido ( água, sais minerais e orgânicos) no corpo. A desidratação é uma doença considerada grave, pois milhares de crianças morrem vítimas dela todos os anos. No entanto, é uma doença de fácil prevenção e tratável quando diagnosticada logo.
  Baixos níveis de água no organismo ativam uma região do cérebro que provoca a sensação de sede. Quando o líquido perdido não é reposto, os níveis de sódio na corrente sanguínea aumentam, e outras complicações surgem. Em condições normais, a água é eliminada do organismo através do suor, urina fezes e lágrimas.
  A desidratação pode ocorrer quando há excesso de calor (sem reposição suficiente da água eliminada pelo corpo), diminuição do consumo de água, febre (sudorese), diaréia, vômitos, e pelo uso de medicamentos diuréticos.
  A desidratação faz mais vítimas entre as crianças, os idosos. Crianças são mais suscetíveis por ter uma proporção maior de água em seu organismo, ou seja, qualquer perda de líquido não reposta é significativa. Já os idosos têm menor capacidade de reter líquido, e sentem menos sede.
  Dentre as causas de perda excessiva de líquido, a mais comum é a diaréia. No verão, as chances de ter uma diarréia aumentam, pois os vírus causadores dessa doença tendem a se multiplicar, tanto no ambiente quanto nos alimentos expostos ao calor. Vômitos também são responsáveis por grande parte dos casos de desidratação. A exposição excessiva ao sol e o excesso de roupas aumentam a eliminação de água pelo organismo pelo suor, e podem levar a desidratação.

  Os sintomas são os seguintes:

•   Pele seca e inflexível
•   Olhos fundos (nos bebês, moleira afundada)
•   Boca seca
•   Pouca urina e/ ou urina amarelo escura
•   Coração acelerado (taquicardia)
•   Irritabilidade

  Níveis de desidratação:

•   Desidratação Leve - Quando o único sintoma é a sede
•   Desidratação Mediana - Pele seca e inflexível, taquicardia, diminuição do peso, aumento da temperatura corporal
•   Desidratação Grave - Além dos sintomas citados, queda da pressão arterial, sensação de perda de consciência eminente, estupor, hipertermia, convulsões, choque, e até a morte.

  O tratamento para a desidratação depende do nível de desidratação em que a pessoa se encontra. Nos casos de desidratação leve, beber água em maior quantidade pode ser suficiente. Quando causada por diaréia ou vômito, o soro caseiro pode ser utilizado. Em casos mais persistentes, soros industrializados podem ser necessários. Em casos graves, a administração de soro por via sanguínea.

  As medidas preventivas são simples: beber e oferecer água várias vezes ao dia a crianças e idosos; vestir roupas leves e frequentar ambientes bem ventilados no verão. Para evitar a diaréia, lavar sempre as mãos, lavar frutas e verduras em água tratada e corrente; manter os alimentos na geladeira, e prestar atenção aos prazos de validade dos mesmos.

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