Saúde - Viciados em café!!!

Amo café desde criança! Me lembro de tomar na mamadeira leite com café e depois somente café, pois não sou muito fã de leite. Sem café eu não funciono, fico muito irritada e na marcha lenta! Café alimenta e me deixa super disposta!!!! Mas, como acontece com outros tipos de dependência química, a da cafeína também se dá no cérebro.

Bom Dia Brasil!!!

Tomando café na Ilha da Gigóia - Barra da Tijuca

A cafeína tem o poder de bloquear os receptores de adenosina, substância liberada durante toda a atividade cerebral e que funciona como um calmante natural. Quando minha mente está em estado de cansaço sinto um alívio e excitação depois de duas xícaras de café. O processo funciona bem durante um tempo, até que o cérebro aciona suas defesas em busca de equilíbrio e passa a produzir mais receptores de adenosina. Sendo assim, a quantidade de cafeína necessária para produzir excitação passa a ser maior. Isso explica porque pessoas como eu que consomem muita cafeína adquirem resistência e precisam aumentar as doses de café para desfrutar o efeito energético.

Já fiquei sem tomar café por um tempo por causa do clareamento dentário e fiquei com dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, náusea e dores musculares, resumindo...fiquei péssima, na bad!!! Pois quem costuma ingerir mais de 250 miligramas de cafeína por dia e apresenta ao menos 3 desses sintomas após 24 horas sem um único cafezinho pode ser diagnosticado com abstinência de cafeína. Esses 250 miligramas equivalem a seis xícaras de café expresso.

"A cafeína é a droga psicotrópica mais popular do mundo".

Cada organismo apresenta uma vulnerabilidade diferente. O que deve ser observado é se a dependência atrapalha a realização das tarefas diárias. 

O bom é que o tratamento é mais simples, quando comparado ao de viciados em outras drogas, e os sintomas da abstinência não costumam durar mais do que uma semana.

A cafeína é atípica porque não provoca danos no cérebro ou no organismo comparáveis aos dos entorpecentes.

Pacientes viciados em cafeína são orientados a reduzir gradualmente a ingestão da substância - 25% a menos a cada semana. Uma das táticas para alcançar essa redução é misturar café descafeinado à versão normal. 

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Lixo!

  Nas cidades brasileiras, cada pessoa produz aproximadamente 1 kg de lixo por dia. Mais de 50% disso é composto de restos de comida e outros tipos de material orgânico, o que indica um índice alto de desperdício na hora de o brasileiro se alimentar.
   A taxa média de coleta de lixo no Brasil é de 83,55%. Isso quer dizer que, das 168 mil toneladas que produzimos por dia no país, só 141 mil são coletadas.

  O aterro é um lugar preparado para receber o lixo. Lá ele é enterrado de forma segura para o ambiente, pois o assoalho é impermeabilizado para evitar que a decomposição do material contamine o solo e os lençóis freáticos (reservas de água debaixo da terra). Nos aterros mais modernos, até o gás metano, que resulta da decomposição, é usado para produzir energia. Dos lugares para onde se encaminha o lixo, 19,5% são aterros. Quando o terreno apenas recebia o lixo e foi reformado para se adequar às normas de engenharia sanitária, se chama aterro controlado.

   Países como a Alemanha e o Japão consideram a queima do lixo em fornos uma boa solução, pois as unidades de incineração ocupam menos espaço do que aterros e lixões. Mas esse modelo é alvo de muitas críticas de grupos ambientalistas. Segundo eles, a queima do lixo emite gases poluentes.

   O lixão é um terreno onde o lixo é simplesmente jogado. Nele, a decomposição pode levar até um ano para os compostos orgânicos (de origem animal ou vegetal) e 500 anos para inorgânicos (materiais produzidos pelo homem, como vidro, metal e plástico). O lixo que vai para os aterros e o que não é recolhido leva o mesmo tempo para se decompor. No processo, são liberadas substâncias que contaminam o solo e a atmosfera. Dos lugares para onde se manda o lixo, 14% são lixões.

   O lixo orgânico pode virar adubo por meio de um processo chamado compostagem. São montados sistemas em que se pode controlar temperatura, umidade e ventilação do lixo. Agentes biológicos aceleram o processo natural de decomposição da matéria orgânica. Esse é o local de destino de 4% do lixo.

   Estima-se que 4% do lixo coletado no Brasil é destinado ao reaproveitamento, a famosa reciclagem. Para comparar: em países como Alemanha e Bélgica, a proporção de reciclagem chega respectivamente a 60% e 55% do total coletado. Se você ainda não separa o lixo reciclável, comece agora mesmo.

 Um quinto do lixo produzido não chega a ser coletado. E, como acaba sendo descartado em locais inadequados, é arrastado pelas chuvas, poluindo assim córregos e mananciais (fontes de água). Sem destino certo, esse material dificulta o escoamento da água pelo sistema de esgotos, ajudando a provocar enchentes nas grandes cidades.

Você costuma fazer a reciclagem do lixo?

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Não consigo arrumar um namorado!

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"O primeiro passo para conquistar um é saber ficar sozinha"

Suas irmãs namoram, suas amigas, seus amigos, todo mundo namora....já você, nossa, seu príncipe ou princesa deve ter caído do cavalo  ou errado feio o caminho para o seu coração! E você está se sentindo a(o) encalhada(o) da turma e, pior, tem a impressão de que vai ficar sozinha(o) para sempre. O consolo é que essa sensação é super normal e, quase nunca, se torna verdade. Saiba lidar com sua solteirice porque, pode acreditar, um dia ela vai acabar!

Ou seja, tente pensar objetivamente sobre essa situação. Será que em meio a tantos garotos(as) deste mundo não haverá um que será especial na sua vida? Assim, fica fácil perceber: não há motivo para desespero e, muito menos, achar que há algum problema com você. Claro, você não é perfeita(o), mas nenhum ser humano é, não é mesmo.Então, cuide da sua autoestima usando roupas que valorizam seu corpo, procure estar com pessoas que te façam bem, isso tudo é contagiante! Quando age positivamente, você chama a atenção dos(as) garotos(as) e a chance de descolar um namorado(a) aumenta e muito.

Há um monte de razões para querer namorar, mas só uma delas justifica uma preocupação com isso: gostar muito de um(a) garoto(a). Então, pergunte-se é esse seu motivo ou se há outros por trás. É comum entrar na onda de querer namorar só para ter uma companhia ou para provar pra si mesma(o) que consegue alguém. E aí, que surpresa, nenhum candidato(a) que surgir parecerá bom o suficiente, afinal de contas, namorar significa deixar algumas coisas para trás, como a liberdade de beijar quem quiser na hora em que quiser.

Já notou que, quando começamos a contar os minutos para acabar uma aula chata, eles demoram ainda mais a passar? A mesma coisa acontece com os namorados(as), ou a falta deles. Se ficar obcecada(o) demais com isso, o problema vai parecer muito maior do que é. Priorize seus amigos, seus estudos, sua família, seu trabalho, aproveite a vida e quando você menos esperar, Ôpa! Lá estará um namorado lindo e cheio de amor pra te dar batendo à sua porta.

As Leis da Atração

Truques infalíveis para as moçoilas chamar a atenção do bofe!

1- Sorria. Pesquisas comprovam que meninas que sorriem mais são consideradas mais atraentes.

2- Mostre que você é inteligente e bem informada (principalmente sobre os assuntos dos quais ele mais gosta!)

3- Os garotos adoram decote, barriguinha de fora, calça justa e salto alto. Mas adoram muito mais quando esses truques são usados com moderação e personalidade.

4- Homens adoram mulheres com a pele cheirosa, cabelos limpos, perfume gostoso e depilação em dia são itens que eles notam, sim!

5- Seja você mesma, nada de ficar fazendo malabarismos para que ele te note. A maioria dos meninos não curte meninas que falam demais ou muito alto.

6 - Eles adoram um mistério.

7- Seja independente, mas sem perder a ternura! Os homens gostam de meninas que sabem se virar, mas, se a dose for demais, eles podem achar que você está muito bem......sozinha!

Fonte " Revista Atrevida"

Você tem namorado(a)?

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